Få styr på, hvad der er på din tallerken

Flerkornskiks

Kalorier og næringsindhold

446
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,7 g
Kulhydrat66 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 446 kcal —
  • Protein 8,7 g 17%
  • Kulhydrat 66 g 24%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 1,3 g 6%
  • Kostfibre 5 g 18%
  • Sukkerarter 13 g —
  • Natrium 533 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,02 µg 0%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 17,5 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 116 µg 29%
  • B12-vitamin 0,01 µg 0%
  • Kolin 10,4 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 143 mg 11%
  • Jern 8,7 mg 48%
  • Magnesium 52,1 mg 12%
  • Fosfor 327 mg 26%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,21 mg 24%
  • Mangan 1,2 mg 51%
  • Selen 8,4 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4468,7 g66 g14 g
50 g50 g2234,3 g33 g7,2 g
150 g150 g66913 g98 g22 g
200 g200 g89217 g131 g29 g
250 g250 g111422 g164 g36 g

Spørgsmål om Flerkornskiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Flerkornskiks?

100 g Flerkornskiks indeholder 446 kcal, 8,7 g protein, 66 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Flerkornskiks?

50 g Flerkornskiks indeholder 223 kcal, 4,3 g protein, 33 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Flerkornskiks?

150 g Flerkornskiks indeholder 669 kcal, 13 g protein, 98 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Flerkornskiks?

200 g Flerkornskiks indeholder 892 kcal, 17 g protein, 131 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Flerkornskiks?

250 g Flerkornskiks indeholder 1114 kcal, 22 g protein, 164 g kulhydrat og 36 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7255 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet