Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fiskefilet eller -bøf med gratin

Kalorier og næringsindhold

ferskvand/saltvand, med hvid sauce (béchamelsauce), med parmesanost, med salt

167

kalorierkcal pr. 100 g

Protein16 g

Kulhydrat4,2 g

Fedt9,3 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	167	16 g	4,2 g	9,3 g
50 g	50 g	84	8,2 g	2,1 g	4,7 g
150 g	150 g	251	25 g	6,3 g	14 g
200 g	200 g	334	33 g	8,4 g	19 g
250 g	250 g	418	41 g	11 g	23 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiskefilet eller -bøf med gratin?

100 g Fiskefilet eller -bøf med gratin indeholder 167 kcal, 16 g protein, 4,2 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiskefilet eller -bøf med gratin?

50 g Fiskefilet eller -bøf med gratin indeholder 84 kcal, 8,2 g protein, 2,1 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiskefilet eller -bøf med gratin?

150 g Fiskefilet eller -bøf med gratin indeholder 251 kcal, 25 g protein, 6,3 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fiskefilet eller -bøf med gratin?

200 g Fiskefilet eller -bøf med gratin indeholder 334 kcal, 33 g protein, 8,4 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fiskefilet eller -bøf med gratin?

250 g Fiskefilet eller -bøf med gratin indeholder 418 kcal, 41 g protein, 11 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: tbca BRC0544E · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet