Få styr på, hvad der er på din tallerken

coho laks

Kalorier og næringsindhold

rå, alaska indfødt

140
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,6 g 7%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 30 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,81 mg 5%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 50%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 25%
  • B6-vitamin 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 8,5 µg 355%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,55 mg 3%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 27,6 µg 50%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14023 g0 g5,6 g
50 g50 g7011 g0 g2,8 g
150 g150 g21034 g0 g8,4 g
200 g200 g28045 g0 g11 g
250 g250 g35056 g0 g14 g

Spørgsmål om coho laks

Hvor mange kalorier er der i 100 g coho laks?

100 g coho laks indeholder 140 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g coho laks?

50 g coho laks indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g coho laks?

150 g coho laks indeholder 210 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g coho laks?

200 g coho laks indeholder 280 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g coho laks?

250 g coho laks indeholder 350 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 167639 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet