Få styr på, hvad der er på din tallerken

Club sandwich or sub, restaurant

Kalorier og næringsindhold

234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat18 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 234 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 18 g 6%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,4 g 22%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 814 mg 35%
  • Kolesterol 41 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 44 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,31 mg 2%
  • K-vitamin 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • B12-vitamin 0,49 µg 20%
  • Kolin 35,4 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 222 mg 17%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23416 g18 g11 g
1 portion290 g67946 g51 g31 g
2 portioner580 g135793 g102 g61 g
½ portion145 g33923 g26 g15 g
3 portioner870 g2036139 g153 g92 g
4 portioner1160 g2714186 g205 g122 g
50 g50 g1178 g8,8 g5,3 g
150 g150 g35124 g26 g16 g
200 g200 g46832 g35 g21 g
250 g250 g58540 g44 g26 g

Spørgsmål om Club sandwich or sub, restaurant

Hvor mange kalorier er der i 100 g Club sandwich or sub, restaurant?

100 g Club sandwich or sub, restaurant indeholder 234 kcal, 16 g protein, 18 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (290 g) Club sandwich or sub, restaurant?

1 portion (290 g) Club sandwich or sub, restaurant indeholder 679 kcal, 46 g protein, 51 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (580 g) Club sandwich or sub, restaurant?

2 portioner (580 g) Club sandwich or sub, restaurant indeholder 1357 kcal, 93 g protein, 102 g kulhydrat og 61 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (145 g) Club sandwich or sub, restaurant?

½ portion (145 g) Club sandwich or sub, restaurant indeholder 339 kcal, 23 g protein, 26 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (870 g) Club sandwich or sub, restaurant?

3 portioner (870 g) Club sandwich or sub, restaurant indeholder 2036 kcal, 139 g protein, 153 g kulhydrat og 92 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant?

4 portioner (1160 g) Club sandwich or sub, restaurant indeholder 2714 kcal, 186 g protein, 205 g kulhydrat og 122 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Club sandwich or sub, restaurant?

50 g Club sandwich or sub, restaurant indeholder 117 kcal, 8 g protein, 8,8 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Club sandwich or sub, restaurant?

150 g Club sandwich or sub, restaurant indeholder 351 kcal, 24 g protein, 26 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27540127 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet