Få styr på, hvad der er på din tallerken
Club sandwich on wheat
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 220 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 2,4 g 9%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 765 mg 33%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
- Kolin 40,1 mg 7%
Mineraler
- Calcium 79 mg 6%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 16 g | 19 g | 7,7 g |
| 1 portion | 130 g | 286 | 21 g | 25 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 260 g | 572 | 42 g | 49 g | 20 g |
| ½ portion | 65 g | 143 | 10 g | 12 g | 5 g |
| 3 portioner | 390 g | 858 | 62 g | 74 g | 30 g |
| 4 portioner | 520 g | 1144 | 83 g | 99 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8 g | 9,5 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 24 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 32 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 40 g | 48 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
Spørgsmål om Club sandwich on wheat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Club sandwich on wheat?
100 g Club sandwich on wheat indeholder 220 kcal, 16 g protein, 19 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (130 g) Club sandwich on wheat?
1 portion (130 g) Club sandwich on wheat indeholder 286 kcal, 21 g protein, 25 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (260 g) Club sandwich on wheat?
2 portioner (260 g) Club sandwich on wheat indeholder 572 kcal, 42 g protein, 49 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (65 g) Club sandwich on wheat?
½ portion (65 g) Club sandwich on wheat indeholder 143 kcal, 10 g protein, 12 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (390 g) Club sandwich on wheat?
3 portioner (390 g) Club sandwich on wheat indeholder 858 kcal, 62 g protein, 74 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (520 g) Club sandwich on wheat?
4 portioner (520 g) Club sandwich on wheat indeholder 1144 kcal, 83 g protein, 99 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Club sandwich on wheat?
50 g Club sandwich on wheat indeholder 110 kcal, 8 g protein, 9,5 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Club sandwich on wheat?
150 g Club sandwich on wheat indeholder 330 kcal, 24 g protein, 29 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27540125 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
