Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ham sandwich or sub, restaurant
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 687 mg 30%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 40,3 mg 7%
Mineraler
- Calcium 100 mg 8%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3,7 g |
| 1 portion | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½ portion | 97,5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4 portioner | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9,2 g |
Lignende madvarer
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ham sandwich or sub, restaurant
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham sandwich or sub, restaurant?
100 g Ham sandwich or sub, restaurant indeholder 178 kcal, 13 g protein, 22 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (195 g) Ham sandwich or sub, restaurant?
1 portion (195 g) Ham sandwich or sub, restaurant indeholder 347 kcal, 26 g protein, 42 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (390 g) Ham sandwich or sub, restaurant?
2 portioner (390 g) Ham sandwich or sub, restaurant indeholder 694 kcal, 52 g protein, 85 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (97,5 g) Ham sandwich or sub, restaurant?
½ portion (97,5 g) Ham sandwich or sub, restaurant indeholder 174 kcal, 13 g protein, 21 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (585 g) Ham sandwich or sub, restaurant?
3 portioner (585 g) Ham sandwich or sub, restaurant indeholder 1041 kcal, 78 g protein, 127 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (780 g) Ham sandwich or sub, restaurant?
4 portioner (780 g) Ham sandwich or sub, restaurant indeholder 1388 kcal, 104 g protein, 170 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham sandwich or sub, restaurant?
50 g Ham sandwich or sub, restaurant indeholder 89 kcal, 6,7 g protein, 11 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham sandwich or sub, restaurant?
150 g Ham sandwich or sub, restaurant indeholder 267 kcal, 20 g protein, 33 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27520255 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
