Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kulhydrat 2,1 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Kostfibre 2 g 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g242,4 g2,1 g0,2 g
50 g50 g121,2 g1,1 g0,1 g
150 g150 g363,6 g3,2 g0,3 g
200 g200 g484,8 g4,2 g0,4 g
250 g250 g606 g5,3 g0,6 g

Spørgsmål om Asparges

Hvordan tilbereder du asparges på panden?

Knæk eller skær den træede ende af, og steg aspargesene i lidt olie ved middelhøj varme i 5–8 minutter, mens du vender dem. De er færdige, når de er møre, men stadig har lidt bid.

Skal hvide asparges skrælles?

Ja. Skræl dem fra lige under hovedet og ned, og skær den nederste, træede del af; skrællen er sej, også efter kogning.

Hvor længe skal asparges koge?

Grønne asparges skal typisk koge 3–5 minutter, mens hvide asparges skal have omkring 8–12 minutter. Prik i den tykkeste del med en lille kniv: den skal være mør, men ikke falde fra hinanden.

Hvordan opbevarer du friske asparges?

Pak stænglerne løst ind i et fugtigt viskestykke, og læg dem i køleskabet. Du kan også stille dem med enderne i lidt vand, som en buket, og bruge dem inden for få dage.

Hvad er forskellen på grønne og hvide asparges?

Grønne asparges vokser i lys og har ofte en mere markant, grøn smag; hvide asparges dyrkes dækket for lys og skal skrælles. Hvide asparges er typisk tykkere og kræver længere tilberedning.

Hvordan vælger du friske asparges?

Vælg stængler, der føles faste og har glatte, spændstige overflader; hovederne skal være tætte og lukkede. Undgå stængler med indtørrede, rynkede ender eller slappe hoveder.

Hvilke retter passer asparges godt i?

Asparges passer klassisk til nye kartofler, æg og hollandaisesauce, og de er også gode i risotto eller en tærte. Vend dem gerne med lidt citron og smør lige før servering.

Kan du tilberede frosne asparges uden at tø dem op først?

Ja, kom dem direkte fra fryseren i kogende vand, eller læg dem på en varm pande. De bliver ofte blødere end friske asparges, så brug dem gerne i suppe, gratin eller risotto.

Kilde: tbca BRC0922B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet