Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ægnudler med spinat
Kalorier og næringsindhold
beriget, tørret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 382 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kulhydrat 64 g 23%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 6,8 g 24%
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 245 µg 61%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Mineraler
- Calcium 56 mg 4%
- Jern 4,2 mg 23%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 1 mg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 64 g | 4,6 g |
| 1 portion | 38 g | 145 | 5,6 g | 24 g | 1,7 g |
| 2 portioner | 76 g | 290 | 11 g | 48 g | 3,5 g |
| ½ portion | 19 g | 73 | 2,8 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 114 g | 435 | 17 g | 72 g | 5,2 g |
| 4 portioner | 152 g | 581 | 22 g | 97 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7,3 g | 32 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 22 g | 95 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 29 g | 127 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 37 g | 159 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Spinatspaghettitør372 kcal / 100 g
- Æggenudlertørrede, berigede384 kcal / 100 g
- Ægnudlertørret, ikke beriget384 kcal / 100 g
- Æggesnudlerberiget, kogt138 kcal / 100 g
- Frisk kølet spinatpastasom købt289 kcal / 100 g
- Æggepastatørret, rå381 kcal / 100 g
- Tørret æggenudlerrå346 kcal / 100 g
- Grøntsagsmakaroniberiget, tør367 kcal / 100 g
- Pastatør, beriget371 kcal / 100 g
- Grøntsagsmakaroni i spiralerberiget, tør367 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ægnudler med spinat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ægnudler med spinat?
100 g Ægnudler med spinat indeholder 382 kcal, 15 g protein, 64 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (38 g) Ægnudler med spinat?
1 portion (38 g) Ægnudler med spinat indeholder 145 kcal, 5,6 g protein, 24 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (76 g) Ægnudler med spinat?
2 portioner (76 g) Ægnudler med spinat indeholder 290 kcal, 11 g protein, 48 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (19 g) Ægnudler med spinat?
½ portion (19 g) Ægnudler med spinat indeholder 73 kcal, 2,8 g protein, 12 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (114 g) Ægnudler med spinat?
3 portioner (114 g) Ægnudler med spinat indeholder 435 kcal, 17 g protein, 72 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (152 g) Ægnudler med spinat?
4 portioner (152 g) Ægnudler med spinat indeholder 581 kcal, 22 g protein, 97 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ægnudler med spinat?
50 g Ægnudler med spinat indeholder 191 kcal, 7,3 g protein, 32 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ægnudler med spinat?
150 g Ægnudler med spinat indeholder 573 kcal, 22 g protein, 95 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169733 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
