Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat-æggenudler

Kalorier og næringsindhold

beriget, tørret

382
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat68 g
Fedt4,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 382 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kulhydrat 68 g 25%
  • Fedt 4,6 g 6%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Natrium 72 mg 3%
  • Kolesterol 95 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 31,6 µg 4%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 323 µg 81%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Calcium 56 mg 4%
  • Jern 4,2 mg 23%
  • Magnesium 82 mg 20%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 1 mg 44%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g38215 g68 g4,6 g
50 g50 g1917,3 g34 g2,3 g
150 g150 g57322 g101 g6,8 g
200 g200 g76429 g135 g9,1 g
250 g250 g95537 g169 g11 g

Spørgsmål om Spinat-æggenudler

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat-æggenudler?

100 g Spinat-æggenudler indeholder 382 kcal, 15 g protein, 68 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat-æggenudler?

50 g Spinat-æggenudler indeholder 191 kcal, 7,3 g protein, 34 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat-æggenudler?

150 g Spinat-æggenudler indeholder 573 kcal, 22 g protein, 101 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat-æggenudler?

200 g Spinat-æggenudler indeholder 764 kcal, 29 g protein, 135 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat-æggenudler?

250 g Spinat-æggenudler indeholder 955 kcal, 37 g protein, 169 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4513 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet