Få styr på, hvad der er på din tallerken
spinat-ægnudler
Kalorier og næringsindhold
beriget, kogt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 101 µg 84%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
- Kolin 25,7 mg 5%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 37 mg 1%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 22 g | 1,6 g |
| 1 portion | 160 g | 211 | 8,1 g | 35 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 320 g | 422 | 16 g | 70 g | 5 g |
| ½ portion | 80 g | 106 | 4 g | 18 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 480 g | 634 | 24 g | 105 g | 7,5 g |
| 4 portioner | 640 g | 845 | 32 g | 141 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,6 g | 33 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 44 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 55 g | 3,9 g |
Lignende madvarer
- Ægnudlerberiget, kogt138 kcal / 100 g
- Spinatspaghettitør372 kcal / 100 g
- Æggesnudlerberiget, kogt138 kcal / 100 g
- Æggenudlertørrede, berigede384 kcal / 100 g
- Æggepastakogt, uden tilsat salt134 kcal / 100 g
- Frisk ægsepastakogt, uden tilsat salt168 kcal / 100 g
- Frisk kølet spinatpastakogt130 kcal / 100 g
- Grøntsagsmakaroniberiget, kogt128 kcal / 100 g
- Almindelig spinatpastakogt, uden tilsat salt132 kcal / 100 g
- Grøntsagsmakaroni i spiralerberiget, kogt128 kcal / 100 g
Spørgsmål om spinat-ægnudler
Hvor mange kalorier er der i 100 g spinat-ægnudler?
100 g spinat-ægnudler indeholder 132 kcal, 5 g protein, 22 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (160 g) spinat-ægnudler?
1 portion (160 g) spinat-ægnudler indeholder 211 kcal, 8,1 g protein, 35 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (320 g) spinat-ægnudler?
2 portioner (320 g) spinat-ægnudler indeholder 422 kcal, 16 g protein, 70 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (80 g) spinat-ægnudler?
½ portion (80 g) spinat-ægnudler indeholder 106 kcal, 4 g protein, 18 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (480 g) spinat-ægnudler?
3 portioner (480 g) spinat-ægnudler indeholder 634 kcal, 24 g protein, 105 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (640 g) spinat-ægnudler?
4 portioner (640 g) spinat-ægnudler indeholder 845 kcal, 32 g protein, 141 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g spinat-ægnudler?
50 g spinat-ægnudler indeholder 66 kcal, 2,5 g protein, 11 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g spinat-ægnudler?
150 g spinat-ægnudler indeholder 198 kcal, 7,6 g protein, 33 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169734 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
