식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Whole-kernel wheat bread
칼로리 및 영양 정보
with whole kernels
267
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물45 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 267 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 45 g 16%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 5.3 g 19%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 470 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 20 µg 17%
- 티아민(B1) 0.19 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 36.9 µg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 22 mg 4%
미네랄
- 칼슘 37.7 mg 3%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 41.3 mg 10%
- 인 154 mg 12%
- 칼륨 186 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.18 mg 20%
- 셀레늄 8.3 µg 15%
- 요오드 27.7 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9.8 g | 45 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.9 g | 23 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
비슷한 식품
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat breadhigh fat seeds, industrially produced270 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Chestnut wheat breadwhite, with cracked chestnuts261 kcal / 100 g
Whole-kernel wheat bread 관련 질문
Whole-kernel wheat bread 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole-kernel wheat bread 100 g에는 267 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 45 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
Whole-kernel wheat bread 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole-kernel wheat bread 50 g에는 134 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 23 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Whole-kernel wheat bread 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole-kernel wheat bread 150 g에는 401 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 67 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
Whole-kernel wheat bread 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole-kernel wheat bread 200 g에는 534 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 90 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
Whole-kernel wheat bread 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Whole-kernel wheat bread 250 g에는 668 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 112 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 836 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
