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포카치아 빵

칼로리 및 영양 정보

311
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.5 g
탄수화물41 g
지방12 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 311 kcal —
  • 단백질 7.5 g 15%
  • 탄수화물 41 g 15%
  • 지방 12 g 16%
  • 포화지방 1.8 g 9%
  • 식이섬유 3 g 11%
  • 당류 0.6 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g3117.5 g41 g12 g
50 g50 g1563.8 g21 g6.1 g
150 g150 g46711 g62 g18 g
200 g200 g62215 g83 g24 g
250 g250 g77819 g104 g31 g

포카치아 빵 관련 질문

포카치아 빵은 집에서 어떻게 구워요?

올리브유를 바른 팬에 반죽을 펴고 따뜻한 곳에서 부풀린 뒤, 기름을 묻힌 손가락으로 곳곳을 눌러 홈을 내요. 소금과 허브를 뿌려 220°C로 예열한 오븐에서 윗면이 노릇해질 때까지 약 20~25분 구워요.

포카치아 빵은 어떻게 보관하고 다시 데워요?

남은 빵은 완전히 식힌 뒤 밀폐해 실온에 두고 하루나 이틀 안에 먹는 게 좋아요. 더 오래 두려면 조각으로 나눠 냉동하고, 먹을 때는 해동한 뒤 180°C 오븐에서 5~8분 데우면 겉이 다시 바삭해져요.

포카치아 빵에는 어떤 토핑이 잘 어울려요?

로즈마리와 굵은소금은 가장 익숙한 조합이고, 방울토마토나 올리브를 올려도 잘 어울려요. 반으로 갈라 구운 채소, 치즈, 햄을 넣으면 샌드위치로 먹기 좋아요.

포카치아 빵은 어떤 요리에 곁들여 먹어요?

올리브유나 발사믹 식초에 찍어 전채로 먹고, 수프나 샐러드에 곁들이기도 해요. 두툼한 조각은 파니니처럼 속을 채워 한 끼 샌드위치로 만들 수 있어요.

포카치아 빵 대신 치아바타를 써도 되나요?

샌드위치에는 치아바타를 대신 써도 좋아요. 치아바타는 100g당 단백질이 10.2g으로 포카치아 빵의 7.5 g보다 많고, 포카치아 특유의 올리브유 풍미와 촉촉한 식감은 덜해요.

포카치아 빵 반죽에 손가락으로 홈을 내는 이유가 뭐예요?

홈을 내면 반죽이 굽는 동안 한쪽으로 크게 부푸는 것을 줄이고, 올리브유와 소금이 표면에 고루 머물러요. 손가락에 올리브유를 묻히면 반죽이 덜 달라붙어요.

출처: mvt 05.437 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외