식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
베이글
칼로리 및 영양 정보
301
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물53 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 301 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 53 g 19%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 6.5 g —
- 나트륨 410 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.17 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 25 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 37.3 mg 3%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 36.3 mg 9%
- 인 111 mg 9%
- 칼륨 122 mg 3%
- 아연 0.95 mg 9%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.84 mg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 9.8 g | 53 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.9 g | 27 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 15 g | 80 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 20 g | 106 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 25 g | 133 g | 12 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 7258 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
