영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 277 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 48 g 17%
- 지방 3.9 g 5%
- 식이섬유 3.3 g 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 48 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5.4 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 16 g | 72 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 21 g | 96 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 27 g | 120 g | 9.8 g |
생파스타 관련 질문
생파스타는 몇 분 삶아야 해요?
끓는 소금물에 넣고 보통 2~4분 삶은 뒤, 한 가닥을 맛보며 익힘을 확인해요. 면이 서로 붙지 않게 넣은 직후 저어 주세요.
생파스타를 삶지 않고 소스에 바로 넣어도 돼요?
라자냐처럼 오븐에서 충분히 수분을 흡수하는 요리가 아니라면 먼저 삶는 편이 좋아요. 팬에서 소스와 마무리할 때는 면을 살짝 덜 삶아 건져 소스에 넣고 1~2분 더 익혀요.
생파스타는 어떻게 보관해요?
시판 생파스타는 냉장 보관하고 포장에 적힌 날짜 안에 먹어요. 직접 만든 면은 밀가루를 가볍게 뿌려 서로 붙지 않게 한 뒤 밀폐해 냉장하고, 1~2일 안에 조리해요.
생파스타를 냉동해도 되나요?
네. 면에 밀가루를 살짝 뿌려 한 겹으로 얼린 다음 밀폐 용기에 옮기면 달라붙지 않아요. 해동하지 말고 끓는 물에 바로 넣어 삶되, 익는 시간을 조금 더 자주 확인해요.
생파스타에는 어떤 소스가 잘 어울려요?
넓적한 페투치네에는 버터와 치즈를 넣은 진한 소스가 잘 어울리고, 라비올리에는 버터와 세이지처럼 속재료 맛을 살리는 소스가 좋아요. 생파스타는 삶은 뒤 소스와 팬에서 짧게 섞으면 소스가 면에 잘 붙어요.
생파스타와 건파스타는 어떻게 달라요?
생파스타는 수분이 많아 대체로 빨리 익고 부드럽고, 건파스타는 단단한 식감이 나며 삶는 시간이 더 길어요. 같은 무게로 비교하면 건파스타는 277 kcal, 생파스타는 277 kcal예요.
생파스타가 서로 달라붙지 않게 하려면 어떻게 해요?
삶을 물은 넉넉히 끓이고 면을 넣자마자 저어 주세요. 삶은 면을 바로 소스에 넣을 거라면 물로 헹구지 말고, 오래 두어야 할 때만 찬물에 헹군 뒤 가볍게 기름을 묻혀요.
출처: tbca BRC0121A · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외