영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 182 kcal —
- 단백질 5.6 g 11%
- 탄수화물 52 g 19%
- 지방 3.6 g 5%
- 식이섬유 1 g 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 5.6 g | 52 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.8 g | 26 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 8.3 g | 79 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 11 g | 105 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 14 g | 131 g | 8.9 g |
팬케이크 관련 질문
팬케이크를 폭신하게 부치려면 어떻게 해야 해요?
밀가루를 섞을 때 반죽을 오래 휘젓지 말고, 가루가 조금 남아 있어도 멈춰요. 베이킹파우더를 넣은 반죽은 5분쯤 두었다가 중약불에 부치면 잘 부풀어요.
팬케이크는 언제 뒤집어야 해요?
윗면에 작은 구멍이 여러 개 생기고 가장자리가 마르기 시작하면 뒤집어요. 한 면을 중약불에서 보통 2~3분씩 익히면 속까지 고르게 익어요.
팬케이크 반죽은 냉장고에 보관해도 되나요?
베이킹파우더가 든 반죽은 시간이 지나면 부푸는 힘이 약해지므로 가능한 한 바로 부쳐요. 남은 팬케이크는 완전히 식혀 밀폐해 냉장하고, 먹을 때 팬이나 토스터로 데우면 돼요.
팬케이크에는 무엇을 곁들이면 잘 어울려요?
버터와 메이플시럽이 익숙한 조합이고, 바나나나 딸기 같은 과일과 요구르트를 곁들여도 잘 어울려요. 달지 않게 먹고 싶다면 달걀이나 치즈를 곁들여 보세요.
우유가 없으면 팬케이크 반죽에 무엇을 넣으면 돼요?
우유와 같은 양의 물이나 무가당 식물성 음료로 바꿔도 돼요. 물을 쓰면 맛과 질감이 조금 담백해지므로, 반죽이 너무 뻑뻑하면 물을 조금씩 더해 농도를 맞춰요.
팬케이크 반죽을 날것으로 먹어도 되나요?
먹지 않는 게 좋아요. 생밀가루와 날달걀이 들어갈 수 있으니 반죽을 맛보지 말고, 팬케이크 가운데까지 익혀 먹어요.
팬케이크와 핫케이크는 어떻게 달라요?
일상에서는 두 이름을 거의 같은 음식에 쓰며, 팬케이크가 더 넓은 이름으로 쓰이기도 해요. 제품이나 조리법에 따라 핫케이크 반죽은 더 달고 두툼하게 만들어지기도 해요.
출처: tbca BRC1164A · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외