식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

포카치아

칼로리 및 영양 정보

266
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.7 g
탄수화물38 g
지방8.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 266 kcal —
  • 단백질 7.7 g 15%
  • 탄수화물 38 g 14%
  • 지방 8.7 g 11%
  • 포화지방 1.7 g 9%
  • 식이섬유 1.7 g 6%
  • 당류 2.5 g —

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g2667.7 g38 g8.7 g
50 g50 g1333.9 g19 g4.4 g
150 g150 g39912 g58 g13 g
200 g200 g53215 g77 g17 g
250 g250 g66519 g96 g22 g

포카치아 관련 질문

포카치아 반죽에 손가락 자국은 왜 내나요?

굽기 직전 손가락 끝으로 반죽을 꾹꾹 눌러 오목한 자국을 내면 올리브유와 허브가 고루 머물고, 포카치아 특유의 울퉁불퉁한 표면이 생겨요. 반죽을 찌그러뜨리지 않도록 바닥까지 누르지는 마세요.

포카치아는 오븐에 몇 도로 얼마나 구워요?

오븐을 220°C로 예열하고, 두께에 따라 약 20~25분 구워 윗면이 노릇해지면 꺼내요. 팬에 올리브유를 넉넉히 바르고 굽고, 바닥까지 색이 나도록 식힘망에서 잠시 식혀요.

포카치아에는 어떤 토핑을 올리면 맛있나요?

로즈마리와 굵은 소금은 가장 흔한 조합이고, 방울토마토나 올리브를 올려도 잘 어울려요. 토마토처럼 수분이 많은 재료는 많이 올리면 빵이 눅눅해지므로 물기를 닦고 듬성듬성 놓으세요.

포카치아는 어떻게 보관하고 다시 데우나요?

완전히 식힌 뒤 밀폐해 실온에 두고 하루나 이틀 안에 먹는 편이 좋아요. 먹기 직전에 180°C 오븐에서 5~8분 데우면 겉이 다시 바삭해져요.

포카치아를 냉동해도 되나요?

네, 먹기 좋은 크기로 잘라 한 조각씩 포장해 냉동하면 돼요. 상온에서 해동한 뒤 180°C 오븐에 5~8분 데우면 식감이 살아나요.

포카치아와 치아바타는 어떻게 달라요?

포카치아는 납작하게 구워 올리브유를 바르고 손가락 자국을 내는 경우가 많으며, 허브나 올리브 같은 토핑을 올리기도 해요. 치아바타는 보통 길쭉한 덩어리로 굽고 속에 큰 기공이 생겨 샌드위치 빵으로 자주 써요.

포카치아는 무엇과 함께 먹으면 좋아요?

수프나 샐러드에 곁들이고, 반으로 갈라 치즈와 구운 채소를 넣어 샌드위치로 만들어도 좋아요. 올리브유에 발사믹 식초를 조금 섞어 찍어 먹는 것도 잘 어울려요.

출처: NEVO (Netherlands) 3374 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외