영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 180 kcal —
- 단백질 5.2 g 10%
- 탄수화물 34 g 13%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 1 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 5.2 g | 34 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.6 g | 17 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7.8 g | 52 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 10 g | 69 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 13 g | 86 g | 4 g |
사워도우 빵 관련 질문
사워도우 빵은 무엇으로 발효하나요?
밀가루와 물로 키운 천연 발효종의 효모와 유산균으로 반죽을 발효해요. 신맛은 발효 시간과 발효종에 따라 달라서, 사워도우 빵이라고 늘 맛이 강하게 시지는 않아요.
사워도우 빵은 어떻게 보관해야 덜 딱딱해지나요?
하루 이틀 안에 먹을 빵은 자른 면을 아래로 두고 빵통이나 종이봉투에 보관해요. 비닐봉지는 속살을 촉촉하게 지키지만 바삭한 껍질은 눅눅하게 만들 수 있어요.
사워도우 빵을 냉동해도 되나요?
네, 먹기 좋게 썰어 한 번 먹을 분량씩 밀봉해 냉동하면 편해요. 냉동한 조각은 해동하지 않고 토스터에 바로 구우면 겉이 다시 바삭해져요.
사워도우 빵은 어떻게 데우면 껍질이 바삭해지나요?
오븐을 180°C로 예열한 뒤 빵을 5~8분 데워요. 빵이 많이 말랐다면 표면에 물을 살짝 뿌린 다음 데우면 속이 덜 퍽퍽해요.
사워도우 빵은 어떤 음식과 잘 어울리나요?
두툼하게 썰어 토마토와 올리브유를 얹으면 브루스케타처럼 즐길 수 있고, 치즈나 수프를 곁들여도 좋아요. 오래 발효한 빵의 새콤한 맛은 진한 치즈나 기름진 재료와 특히 잘 어울려요.
사워도우 빵은 일반 빵과 어떻게 다른가요?
일반적인 빵은 상업용 이스트로 빠르게 부풀리는 경우가 많지만, 사워도우 빵은 발효종으로 천천히 발효해요. 그래서 향과 신맛이 더 복합적일 수 있지만, 사워도우라는 이름만으로 글루텐이 없다고 볼 수는 없어요.
사워도우 빵에 곰팡이가 생기면 곰팡이 부분만 떼고 먹어도 되나요?
아니요. 빵은 속까지 곰팡이가 퍼졌을 수 있으므로 곰팡이가 보이면 한 조각만 잘라내지 말고 빵 전체를 버려요.
출처: BLS (Germany) B8A4000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외