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Pupusa, cheese only
칼로리 및 영양 정보
256
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물19 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 256 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 6.5 g 32%
- 식이섬유 2.9 g 10%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 400 mg 17%
- 콜레스테롤 32 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 89 µg 10%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.44 mg 3%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.48 mg 3%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.45 µg 19%
- 콜린 16.9 mg 3%
미네랄
- 칼슘 325 mg 25%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 36 mg 9%
- 인 271 mg 22%
- 칼륨 120 mg 3%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.04 mg 4%
- 셀레늄 15 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 20 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 200 g | 512 | 23 g | 39 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 50 g | 128 | 5.9 g | 9.7 g | 6.6 g |
| 3회 제공량 | 300 g | 768 | 35 g | 59 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 400 g | 1024 | 47 g | 78 g | 53 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 18 g | 29 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29 g | 49 g | 33 g |
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Pupusa, cheese only 관련 질문
Pupusa, cheese only 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, cheese only 100 g에는 256 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 20 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Pupusa, cheese only 2회 제공량 (200 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, cheese only 2회 제공량 (200 g)에는 512 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 39 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
Pupusa, cheese only ½회 제공량 (50 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, cheese only ½회 제공량 (50 g)에는 128 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 9.7 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
Pupusa, cheese only 3회 제공량 (300 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, cheese only 3회 제공량 (300 g)에는 768 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 59 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
Pupusa, cheese only 4회 제공량 (400 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, cheese only 4회 제공량 (400 g)에는 1024 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 78 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
Pupusa, cheese only 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, cheese only 150 g에는 384 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 29 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
Pupusa, cheese only 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, cheese only 250 g에는 640 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 49 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58105100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
