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Chiles rellenos, cheese-filled
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 228 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 9.7 g 4%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 6.1 g 31%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 445 mg 19%
- 콜레스테롤 30 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 71 µg 8%
- 비타민 C 39.9 mg 44%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.9 mg 13%
- 비타민 K 12.7 µg 11%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.96 mg 6%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
- 콜린 11.3 mg 2%
미네랄
- 칼슘 203 mg 16%
- 철 0.67 mg 4%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 148 mg 12%
- 칼륨 119 mg 3%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.05 mg 5%
- 셀레늄 7.7 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.8 g | 9.7 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 143 g | 326 | 11 g | 14 g | 25 g |
| 2회 제공량 | 286 g | 652 | 22 g | 28 g | 49 g |
| ½회 제공량 | 71.5 g | 163 | 5.6 g | 6.9 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 429 g | 978 | 34 g | 42 g | 74 g |
| 4회 제공량 | 572 g | 1304 | 45 g | 55 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.9 g | 4.8 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 15 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 19 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 24 g | 43 g |
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Chiles rellenos, cheese-filled 관련 질문
Chiles rellenos, cheese-filled 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Chiles rellenos, cheese-filled 150 g에는 342 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 15 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 75410500 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
