식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Chilaquiles
칼로리 및 영양 정보
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물13 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 5.1 g 25%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 366 mg 16%
- 콜레스테롤 141 mg 47%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 110 µg 12%
- 비타민 C 3.4 mg 4%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.6 mg 4%
- 비타민 K 2.1 µg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 0.57 mg 4%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 86.9 mg 16%
미네랄
- 칼슘 196 mg 15%
- 철 0.92 mg 5%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 254 mg 20%
- 칼륨 164 mg 3%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 15.6 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 11 g | 13 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 170 g | 332 | 18 g | 22 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 340 g | 663 | 36 g | 44 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 85 g | 166 | 9 g | 11 g | 9.1 g |
| 3회 제공량 | 510 g | 995 | 54 g | 65 g | 54 g |
| 4회 제공량 | 680 g | 1326 | 72 g | 87 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5.3 g | 6.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 16 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 21 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 27 g | 32 g | 27 g |
Chilaquiles 관련 질문
Chilaquiles 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Chilaquiles 100 g에는 195 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 13 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Chilaquiles 1회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Chilaquiles 1회 제공량 (170 g)에는 332 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 22 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
Chilaquiles 2회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Chilaquiles 2회 제공량 (340 g)에는 663 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 44 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
Chilaquiles ½회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Chilaquiles ½회 제공량 (85 g)에는 166 kcal, 단백질 9 g, 탄수화물 11 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
Chilaquiles 3회 제공량 (510 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Chilaquiles 3회 제공량 (510 g)에는 995 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 65 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
Chilaquiles 4회 제공량 (680 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Chilaquiles 4회 제공량 (680 g)에는 1326 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 87 g, 지방 73 g이 들어 있습니다.
Chilaquiles 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Chilaquiles 50 g에는 98 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
Chilaquiles 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Chilaquiles 150 g에는 293 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 19 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58100360 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
