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Chiles rellenos, filled with meat and cheese
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 230 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 9 g 3%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 6.1 g 31%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 421 mg 18%
- 콜레스테롤 34 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 67 µg 7%
- 비타민 C 37.4 mg 42%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.8 mg 12%
- 비타민 K 12 µg 10%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 16 mg 3%
미네랄
- 칼슘 192 mg 15%
- 철 0.79 mg 4%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 152 mg 12%
- 칼륨 131 mg 3%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 8.8 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 9 g | 9 g | 17 g |
| 1회 제공량 | 143 g | 329 | 13 g | 13 g | 25 g |
| 2회 제공량 | 286 g | 658 | 26 g | 26 g | 49 g |
| ½회 제공량 | 71.5 g | 164 | 6.4 g | 6.4 g | 12 g |
| 3회 제공량 | 429 g | 987 | 39 g | 39 g | 74 g |
| 4회 제공량 | 572 g | 1316 | 52 g | 52 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.5 g | 4.5 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 14 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 18 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 23 g | 23 g | 43 g |
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Chiles rellenos, filled with meat and cheese 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 75410530 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
