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Pupusa, with beans
칼로리 및 영양 정보
229
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.6 g
탄수화물26 g
지방9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 229 kcal —
- 단백질 5.6 g 11%
- 탄수화물 26 g 9%
- 지방 9 g 12%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 5.8 g 21%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 305 mg 13%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 비타민 K 7.4 µg 6%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.87 mg 5%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 39.6 mg 7%
미네랄
- 칼슘 51 mg 4%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 144 mg 12%
- 칼륨 305 mg 6%
- 아연 0.94 mg 9%
- 구리 0.14 mg 16%
- 셀레늄 7 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5.6 g | 26 g | 9 g |
| 1회 제공량 | 130 g | 298 | 7.3 g | 33 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 260 g | 595 | 15 g | 67 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 65 g | 149 | 3.6 g | 17 g | 5.9 g |
| 3회 제공량 | 390 g | 893 | 22 g | 100 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 520 g | 1191 | 29 g | 134 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2.8 g | 13 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8.4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
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Pupusa, with beans 관련 질문
Pupusa, with beans 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, with beans 100 g에는 229 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 26 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
Pupusa, with beans 1회 제공량 (130 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, with beans 1회 제공량 (130 g)에는 298 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 33 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Pupusa, with beans 2회 제공량 (260 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, with beans 2회 제공량 (260 g)에는 595 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 67 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
Pupusa, with beans ½회 제공량 (65 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, with beans ½회 제공량 (65 g)에는 149 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 17 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
Pupusa, with beans 3회 제공량 (390 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, with beans 3회 제공량 (390 g)에는 893 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 100 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
Pupusa, with beans 4회 제공량 (520 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, with beans 4회 제공량 (520 g)에는 1191 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 134 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
Pupusa, with beans 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, with beans 50 g에는 115 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 13 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
Pupusa, with beans 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, with beans 150 g에는 344 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 39 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58105105 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
