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Pupusa, meat, with beans
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 230 kcal —
- 단백질 8.6 g 17%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 9.7 g 12%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 366 mg 16%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.36 mg 2%
- 비타민 K 4.2 µg 4%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 39 mg 7%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 46 mg 11%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 12.4 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 8.6 g | 23 g | 9.7 g |
| 1회 제공량 | 130 g | 299 | 11 g | 30 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 260 g | 598 | 22 g | 60 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 65 g | 150 | 5.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 3회 제공량 | 390 g | 897 | 33 g | 90 g | 38 g |
| 4회 제공량 | 520 g | 1196 | 45 g | 120 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.3 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 17 g | 46 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 21 g | 58 g | 24 g |
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Pupusa, meat, with beans 관련 질문
Pupusa, meat, with beans 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, meat, with beans 100 g에는 230 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 23 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
Pupusa, meat, with beans 1회 제공량 (130 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, meat, with beans 1회 제공량 (130 g)에는 299 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 30 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Pupusa, meat, with beans 2회 제공량 (260 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, meat, with beans 2회 제공량 (260 g)에는 598 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 60 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
Pupusa, meat, with beans ½회 제공량 (65 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, meat, with beans ½회 제공량 (65 g)에는 150 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 15 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
Pupusa, meat, with beans 3회 제공량 (390 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, meat, with beans 3회 제공량 (390 g)에는 897 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 90 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
Pupusa, meat, with beans 4회 제공량 (520 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, meat, with beans 4회 제공량 (520 g)에는 1196 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 120 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
Pupusa, meat, with beans 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, meat, with beans 50 g에는 115 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 12 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
Pupusa, meat, with beans 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pupusa, meat, with beans 150 g에는 345 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 35 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58105120 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
