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Pork, shoulder, separable lean, roasted

칼로리 및 영양 정보

228
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방12 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 228 kcal —
  • 단백질 29 g 58%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 12 g 16%
  • 포화지방 4.5 g 22%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 72 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0.3 mg 0%
  • 비타민 D 0.6 µg 3%
  • 비타민 E 0.2 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.61 mg 51%
  • 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
  • 나이아신(B3) 9.4 mg 59%
  • 비타민 B6 0.51 mg 30%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 0.5 µg 21%

미네랄

  • 칼슘 20 mg 2%
  • 철 2 mg 11%
  • 인 240 mg 19%
  • 칼륨 390 mg 8%
  • 아연 4.5 mg 41%
  • 셀레늄 9.9 µg 18%
  • 요오드 0.93 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g22829 g0 g12 g
50 g50 g11415 g0 g6.2 g
150 g150 g34244 g0 g19 g
200 g200 g45658 g0 g25 g
250 g250 g57073 g0 g31 g

Pork, shoulder, separable lean, roasted 관련 질문

Pork, shoulder, separable lean, roasted 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, shoulder, separable lean, roasted 100 g에는 228 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Pork, shoulder, separable lean, roasted 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, shoulder, separable lean, roasted 50 g에는 114 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.

Pork, shoulder, separable lean, roasted 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, shoulder, separable lean, roasted 150 g에는 342 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

Pork, shoulder, separable lean, roasted 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, shoulder, separable lean, roasted 200 g에는 456 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.

Pork, shoulder, separable lean, roasted 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Pork, shoulder, separable lean, roasted 250 g에는 570 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) M278 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외