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Pork shoulder, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
303
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 303 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 7.8 g 39%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 631 mg 27%
- 콜레스테롤 72.8 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.3 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 4%
- 비타민 E 0.62 mg 4%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.69 mg 57%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 8.6 mg 54%
- 비타민 B6 0.59 mg 35%
- 엽산(B9) 1.2 µg 0%
- 비타민 B12 0.73 µg 30%
미네랄
- 칼슘 13.3 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 255 mg 20%
- 칼륨 451 mg 10%
- 아연 3.9 mg 36%
- 구리 0.16 mg 17%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 24.9 µg 45%
- 요오드 38.7 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 66 g | 0 g | 55 g |
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출처: Fineli (Finland) 7006 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
