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Pork, kassler steak, oven-baked
칼로리 및 영양 정보
289
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 289 kcal —
- 단백질 25 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 8.3 g 41%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 589 mg 26%
- 콜레스테롤 72.8 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.4 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 4%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 2.1 µg 2%
- 티아민(B1) 0.85 mg 71%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 2.5 µg 1%
- 비타민 B12 0.73 µg 30%
미네랄
- 칼슘 12.5 mg 1%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 28.6 mg 7%
- 인 226 mg 18%
- 칼륨 395 mg 8%
- 아연 4.7 mg 42%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 27.5 µg 50%
- 요오드 38.7 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 63 g | 0 g | 53 g |
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출처: Fineli (Finland) 7090 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
