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Pork, kassler steak, boiled, without salt
칼로리 및 영양 정보
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.2 g
탄수화물0 g
지방7.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 9.2 g 18%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 20.8 mg 1%
- 콜레스테롤 26.6 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.26 µg 1%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0.77 µg 1%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 0.76 µg 0%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
미네랄
- 칼슘 6.1 mg 0%
- 철 0.57 mg 3%
- 마그네슘 10.3 mg 2%
- 인 82.3 mg 7%
- 칼륨 144 mg 3%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 10.1 µg 18%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 9.2 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 23 g | 0 g | 19 g |
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출처: Fineli (Finland) 34472 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
