식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Beef, boiled, without salt

칼로리 및 영양 정보

159
칼로리kcal 기준 100 g
단백질30 g
탄수화물0 g
지방4.3 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 159 kcal —
  • 단백질 30 g 60%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 4.3 g 6%
  • 포화지방 1.8 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 65.8 mg 3%
  • 콜레스테롤 74.3 mg 25%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 6.4 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.28 µg 1%
  • 비타민 E 0.5 mg 3%
  • 비타민 K 4.4 µg 4%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
  • 나이아신(B3) 7.9 mg 49%
  • 비타민 B6 0.58 mg 34%
  • 엽산(B9) 2.6 µg 1%
  • 비타민 B12 1.3 µg 53%

미네랄

  • 칼슘 9.2 mg 1%
  • 철 3.8 mg 21%
  • 마그네슘 31.4 mg 7%
  • 인 264 mg 21%
  • 칼륨 494 mg 11%
  • 아연 6.4 mg 59%
  • 구리 0.12 mg 13%
  • 망간 0.01 mg 1%
  • 셀레늄 22.8 µg 41%
  • 요오드 4.2 µg 3%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15930 g0 g4.3 g
50 g50 g8015 g0 g2.2 g
150 g150 g23945 g0 g6.5 g
200 g200 g31860 g0 g8.6 g
250 g250 g39875 g0 g11 g

Beef, boiled, without salt 관련 질문

Beef, boiled, without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, boiled, without salt 100 g에는 159 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.

Beef, boiled, without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, boiled, without salt 50 g에는 80 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.

Beef, boiled, without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, boiled, without salt 150 g에는 239 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.

Beef, boiled, without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, boiled, without salt 200 g에는 318 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.

Beef, boiled, without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef, boiled, without salt 250 g에는 398 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 33040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외