식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Beef sirloin steak, oven-baked

칼로리 및 영양 정보

182
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방5.7 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 182 kcal —
  • 단백질 32 g 65%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.7 g 7%
  • 포화지방 2.5 g 12%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 438 mg 19%
  • 콜레스테롤 73.1 mg 24%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 5.9 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.28 µg 1%
  • 비타민 E 0.42 mg 3%
  • 비타민 K 5.8 µg 5%
  • 티아민(B1) 0.09 mg 7%
  • 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
  • 나이아신(B3) 8.1 mg 50%
  • 비타민 B6 0.59 mg 35%
  • 엽산(B9) 1.4 µg 0%
  • 비타민 B12 2.6 µg 107%

미네랄

  • 칼슘 9.3 mg 1%
  • 철 2.9 mg 16%
  • 마그네슘 38.5 mg 9%
  • 인 312 mg 25%
  • 칼륨 552 mg 12%
  • 아연 7.1 mg 65%
  • 구리 0.1 mg 11%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 25.5 µg 46%
  • 요오드 29 µg 19%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g18232 g0 g5.7 g
50 g50 g9116 g0 g2.9 g
150 g150 g27349 g0 g8.6 g
200 g200 g36465 g0 g11 g
250 g250 g45581 g0 g14 g

Beef sirloin steak, oven-baked 관련 질문

Beef sirloin steak, oven-baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef sirloin steak, oven-baked 100 g에는 182 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.

Beef sirloin steak, oven-baked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef sirloin steak, oven-baked 50 g에는 91 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.

Beef sirloin steak, oven-baked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef sirloin steak, oven-baked 150 g에는 273 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.

Beef sirloin steak, oven-baked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef sirloin steak, oven-baked 200 g에는 364 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

Beef sirloin steak, oven-baked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beef sirloin steak, oven-baked 250 g에는 455 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 30676 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외