영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 44 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 55 g | 0 g | 12 g |
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소고기 우둔살 관련 질문
소고기 우둔살은 어떤 요리에 쓰기 좋아요?
살코기가 많고 결이 단단해 장조림, 육전, 육포처럼 얇게 썰거나 오래 익히는 요리에 잘 맞아요. 불고기나 볶음용으로 쓸 때도 결 반대 방향으로 얇게 썰면 질긴 느낌이 덜해요.
우둔살로 장조림을 만들 때 얼마나 삶아야 해요?
덩어리를 찬물에 담가 핏물을 뺀 뒤 간장 양념에 약한 불로 40~60분 정도 끓여요. 젓가락이 쉽게 들어갈 만큼 익힌 다음 결을 따라 찢으면 고기 결이 살아나요.
우둔살로 육전을 부칠 때 고기는 어떻게 준비해요?
고기를 결 반대 방향으로 얇게 썰어 키친타월로 핏물을 눌러 닦고, 소금과 후추로 밑간해요. 밀가루를 얇게 묻힌 뒤 달걀물을 입혀 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 익혀요.
우둔살은 냉장고와 냉동실에서 어떻게 보관해요?
생고기는 냉장고의 가장 차가운 곳에 밀폐해 두고 1~2일 안에 조리해요. 더 오래 보관할 때는 한 번 쓸 분량씩 랩으로 밀착 포장한 뒤 냉동하고, 해동은 냉장고에서 해요.
우둔살은 어떻게 골라야 해요?
살코기가 선명한 붉은색이고 표면이 촉촉하되 끈적이지 않은 것을 골라요. 장조림이나 육포에는 모양이 고른 덩어리를, 육전에는 결 반대 방향으로 얇게 썰 수 있는 고기를 고르면 편해요.
우둔살 대신 홍두깨살을 써도 되나요?
장조림이나 육포처럼 오래 익히는 요리라면 홍두깨살로 바꿔도 괜찮아요. 둘 다 살코기 위주라 조리법은 비슷하지만, 얇게 썰어 쓰면 질긴 식감을 줄이기 쉬워요.
우둔살 스테이크는 어떻게 구워야 덜 질겨요?
고기를 굽기 전에 실온에 잠깐 두고, 센 불에 겉면을 먼저 구운 뒤 중불로 익혀요. 통고기 중심이 63°C에 도달하면 불에서 내려 3분간 쉬게 하고, 결 반대 방향으로 얇게 썰어요.
출처: tbca BRC0063F · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외