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소고기 우둔살

칼로리 및 영양 정보

생것

132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 132 kcal —
  • 단백질 22 g 44%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5 g 6%
  • 식이섬유 0 g 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13222 g0 g5 g
50 g50 g6611 g0 g2.5 g
150 g150 g19833 g0 g7.4 g
200 g200 g26444 g0 g9.9 g
250 g250 g33055 g0 g12 g

소고기 우둔살 관련 질문

소고기 우둔살은 어떤 요리에 쓰기 좋아요?

살코기가 많고 결이 단단해 장조림, 육전, 육포처럼 얇게 썰거나 오래 익히는 요리에 잘 맞아요. 불고기나 볶음용으로 쓸 때도 결 반대 방향으로 얇게 썰면 질긴 느낌이 덜해요.

우둔살로 장조림을 만들 때 얼마나 삶아야 해요?

덩어리를 찬물에 담가 핏물을 뺀 뒤 간장 양념에 약한 불로 40~60분 정도 끓여요. 젓가락이 쉽게 들어갈 만큼 익힌 다음 결을 따라 찢으면 고기 결이 살아나요.

우둔살로 육전을 부칠 때 고기는 어떻게 준비해요?

고기를 결 반대 방향으로 얇게 썰어 키친타월로 핏물을 눌러 닦고, 소금과 후추로 밑간해요. 밀가루를 얇게 묻힌 뒤 달걀물을 입혀 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 익혀요.

우둔살은 냉장고와 냉동실에서 어떻게 보관해요?

생고기는 냉장고의 가장 차가운 곳에 밀폐해 두고 1~2일 안에 조리해요. 더 오래 보관할 때는 한 번 쓸 분량씩 랩으로 밀착 포장한 뒤 냉동하고, 해동은 냉장고에서 해요.

우둔살은 어떻게 골라야 해요?

살코기가 선명한 붉은색이고 표면이 촉촉하되 끈적이지 않은 것을 골라요. 장조림이나 육포에는 모양이 고른 덩어리를, 육전에는 결 반대 방향으로 얇게 썰 수 있는 고기를 고르면 편해요.

우둔살 대신 홍두깨살을 써도 되나요?

장조림이나 육포처럼 오래 익히는 요리라면 홍두깨살로 바꿔도 괜찮아요. 둘 다 살코기 위주라 조리법은 비슷하지만, 얇게 썰어 쓰면 질긴 식감을 줄이기 쉬워요.

우둔살 스테이크는 어떻게 구워야 덜 질겨요?

고기를 굽기 전에 실온에 잠깐 두고, 센 불에 겉면을 먼저 구운 뒤 중불로 익혀요. 통고기 중심이 63°C에 도달하면 불에서 내려 3분간 쉬게 하고, 결 반대 방향으로 얇게 썰어요.

출처: tbca BRC0063F · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외