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Pine nut, dried, raw
칼로리 및 영양 정보
684
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물6.9 g
지방65 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 684 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 6.9 g 3%
- 지방 65 g 83%
- 포화지방 4.9 g 25%
- 식이섬유 6.7 g 24%
- 당류 3.7 g —
- 나트륨 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 4.4 mg 29%
- 티아민(B1) 0.37 mg 31%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 8.8 mg 55%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 99 µg 25%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 6.4 mg 36%
- 인 620 mg 50%
- 칼륨 730 mg 16%
- 아연 7 mg 64%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 16 g | 6.9 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 8.2 g | 3.5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 25 g | 10 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 33 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 41 g | 17 g | 163 g |
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- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
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- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Linseed or flaxseed brown or golden452 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
Pine nut, dried, raw 관련 질문
Pine nut, dried, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, dried, raw 100 g에는 684 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 65 g이 들어 있습니다.
Pine nut, dried, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, dried, raw 50 g에는 342 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
Pine nut, dried, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, dried, raw 150 g에는 1026 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 10 g, 지방 98 g이 들어 있습니다.
Pine nut, dried, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, dried, raw 200 g에는 1368 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 14 g, 지방 130 g이 들어 있습니다.
Pine nut, dried, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pine nut, dried, raw 250 g에는 1710 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 17 g, 지방 163 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) Q1043 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
