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Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw

칼로리 및 영양 정보

452
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0.7 g
지방37 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 452 kcal —
  • 단백질 18 g 37%
  • 탄수화물 0.7 g 0%
  • 지방 37 g 47%
  • 포화지방 3.7 g 19%
  • 식이섬유 25 g 89%
  • 당류 0.6 g —
  • 나트륨 84 mg 4%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 9 µg 1%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.16 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.65 mg 54%
  • 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
  • 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
  • 비타민 B6 0.23 mg 14%
  • 엽산(B9) 33 µg 8%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 230 mg 18%
  • 철 5.9 mg 33%
  • 인 510 mg 41%
  • 칼륨 690 mg 15%
  • 아연 3.4 mg 31%
  • 셀레늄 0 µg 0%
  • 요오드 0 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g45218 g0.7 g37 g
50 g50 g2269.2 g0.4 g19 g
150 g150 g67828 g1.1 g56 g
200 g200 g90437 g1.4 g74 g
250 g250 g113046 g1.8 g93 g

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 관련 질문

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 100 g에는 452 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 50 g에는 226 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 150 g에는 678 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 200 g에는 904 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 74 g이 들어 있습니다.

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seed, linseed or flaxseed, brown or golden, whole, dried, raw 250 g에는 1130 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 93 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) Q1027 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외