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Linseeds, raw
칼로리 및 영양 정보
446
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물1.6 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 446 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 1.6 g 1%
- 지방 31 g 40%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 30 g 109%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 1.1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9.2 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 8.2 mg 55%
- 티아민(B1) 0.75 mg 63%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 171 µg 43%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 78.7 mg 14%
미네랄
- 칼슘 201 mg 15%
- 철 9 mg 50%
- 마그네슘 335 mg 80%
- 인 547 mg 44%
- 칼륨 505 mg 11%
- 아연 5.5 mg 50%
- 셀레늄 28 µg 51%
- 요오드 0.5 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 25 g | 1.6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 13 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 38 g | 2.4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 50 g | 3.2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1116 | 63 g | 4 g | 78 g |
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Linseeds, raw 관련 질문
Linseeds, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Linseeds, raw 100 g에는 446 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
Linseeds, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Linseeds, raw 50 g에는 223 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Linseeds, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Linseeds, raw 150 g에는 669 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
Linseeds, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Linseeds, raw 200 g에는 892 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 62 g이 들어 있습니다.
Linseeds, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Linseeds, raw 250 g에는 1116 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 4 g, 지방 78 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 149 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
