식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Linseed (45%), sunflower seed (22.5%), almond (10%) and pumpkin seed (22.5%) (LSA+P), ground

칼로리 및 영양 정보

526

칼로리kcal 기준 100 g

단백질22 g

탄수화물2 g

지방45 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 526 kcal —
단백질 22 g 44%
탄수화물 2 g 1%
지방 45 g 58%
포화지방 5.2 g 26%
식이섬유 16 g 58%
당류 1.9 g —
나트륨 38 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 5 µg 1%
비타민 C 0 mg 0%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 5.7 mg 38%
티아민(B1) 0.78 mg 65%
리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
나이아신(B3) 6.5 mg 41%
비타민 B6 0.44 mg 26%
엽산(B9) 63 µg 16%
비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

칼슘 164 mg 13%
철 6 mg 33%
인 738 mg 59%
칼륨 740 mg 16%
아연 4.8 mg 44%
셀레늄 6.5 µg 12%
요오드 0.29 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	526	22 g	2 g	45 g
50 g	50 g	263	11 g	1 g	23 g
150 g	150 g	789	33 g	3 g	68 g
200 g	200 g	1052	44 g	4 g	90 g
250 g	250 g	1315	55 g	5 g	113 g

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출처: FOODfiles (New Zealand) Q1039 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외