식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Walnut, kernel, halves & pieces, raw
칼로리 및 영양 정보
696
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물2.6 g
지방69 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 696 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 2.6 g 1%
- 지방 69 g 88%
- 포화지방 4.9 g 25%
- 식이섬유 9 g 32%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 비타민 B6 0.6 mg 35%
- 엽산(B9) 86 µg 22%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 78 mg 6%
- 철 2.7 mg 15%
- 인 380 mg 30%
- 칼륨 470 mg 10%
- 아연 3 mg 27%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 696 | 15 g | 2.6 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 348 | 7.3 g | 1.3 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1044 | 22 g | 3.9 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1392 | 29 g | 5.2 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1740 | 36 g | 6.5 g | 172 g |
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- Peanut566 kcal / 100 g
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- Pine nut684 kcal / 100 g
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 관련 질문
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 100 g에는 696 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 50 g에는 348 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 150 g에는 1044 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 103 g이 들어 있습니다.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 200 g에는 1392 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 138 g이 들어 있습니다.
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Walnut, kernel, halves & pieces, raw 250 g에는 1740 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 172 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) Q1024 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
