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피카냐 스테이크

칼로리 및 영양 정보

뼈 없음, 살코기만, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 생것

134
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방5.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 134 kcal —
  • 단백질 21 g 43%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 5.4 g 7%
  • 포화지방 1.9 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 55 mg 2%
  • 콜레스테롤 67 mg 22%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 2 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.1 µg 1%
  • 비타민 K 1.5 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.08 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
  • 나이아신(B3) 5 mg 32%
  • 비타민 B6 0.54 mg 32%
  • 엽산(B9) 3 µg 1%
  • 비타민 B12 2.7 µg 112%

미네랄

  • 칼슘 5 mg 0%
  • 철 2 mg 11%
  • 마그네슘 25 mg 6%
  • 인 220 mg 18%
  • 칼륨 375 mg 8%
  • 아연 5.3 mg 48%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 셀레늄 27.9 µg 51%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g13421 g0 g5.4 g
1회 제공량113 g15124 g0 g6.1 g
2회 제공량226 g30348 g0 g12 g
½회 제공량56.5 g7612 g0 g3 g
3회 제공량339 g45473 g0 g18 g
4회 제공량452 g60697 g0 g24 g
50 g50 g6711 g0 g2.7 g
150 g150 g20132 g0 g8 g
200 g200 g26843 g0 g11 g
250 g250 g33554 g0 g13 g

피카냐 스테이크 관련 질문

피카냐 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

피카냐 스테이크 100 g에는 134 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

피카냐 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

피카냐 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 151 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.

피카냐 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

피카냐 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 303 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

피카냐 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

피카냐 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 76 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.

피카냐 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

피카냐 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 454 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

피카냐 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

피카냐 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 606 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.

피카냐 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

피카냐 스테이크 50 g에는 67 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

피카냐 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

피카냐 스테이크 150 g에는 201 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 172173 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외