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피카냐 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방 분리 가능, 1/8인치 지방 정형, 셀렉트, 조리됨, 그릴됨
249
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0.4 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 249 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 5.7 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.7 µg 113%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 342 mg 7%
- 아연 9.9 mg 90%
- 구리 0.13 mg 14%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 26 g | 0.4 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 212 | 22 g | 0.3 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 423 | 43 g | 0.7 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 106 | 11 g | 0.2 g | 6.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 635 | 65 g | 1 g | 41 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 847 | 87 g | 1.4 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 38 g | 0.6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 51 g | 0.8 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 64 g | 1 g | 40 g |
피카냐 스테이크 관련 질문
피카냐 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 100 g에는 249 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 212 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 423 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 106 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 635 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 1 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 847 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 50 g에는 125 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 150 g에는 374 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174705 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
