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피카냐 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방 분리 가능, 1/8인치 지방 정형, 초이스, 조리됨, 구움
238
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물1.1 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 238 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.1 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 91 mg 4%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 231 mg 18%
- 칼륨 368 mg 8%
- 아연 10.2 mg 93%
- 구리 0.16 mg 18%
- 셀레늄 35 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 1.1 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 202 | 22 g | 0.9 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 405 | 45 g | 1.9 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 101 | 11 g | 0.5 g | 6.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 607 | 67 g | 2.8 g | 37 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 809 | 89 g | 3.7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0.6 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 1.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 2.2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 2.8 g | 36 g |
피카냐 스테이크 관련 질문
피카냐 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 100 g에는 238 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 202 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 405 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 101 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 607 kcal, 단백질 67 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 809 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 50 g에는 119 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 150 g에는 357 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174704 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
