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피카냐 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방 분리 가능, 1/8인치 지방 정형, 모든 등급, 조리됨, 구움
242
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0.8 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 242 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.4 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 89 mg 4%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 비타민 B6 0.4 mg 23%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.8 µg 115%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 226 mg 18%
- 칼륨 361 mg 8%
- 아연 10 mg 91%
- 구리 0.16 mg 18%
- 셀레늄 35.6 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0.8 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 206 | 22 g | 0.7 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 411 | 44 g | 1.4 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 103 | 11 g | 0.3 g | 6.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 617 | 66 g | 2 g | 38 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 823 | 88 g | 2.7 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 1.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 1.6 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 65 g | 2 g | 38 g |
피카냐 스테이크 관련 질문
피카냐 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 100 g에는 242 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 206 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 411 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 103 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 617 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 2 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 823 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 50 g에는 121 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
피카냐 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피카냐 스테이크 150 g에는 363 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173061 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
