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윗등심 소형 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치로 정형, 모든 등급, 조리됨, 구움
170
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방5.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 170 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.9 g 8%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 비타민 B6 0.58 mg 34%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 3.8 µg 158%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 243 mg 19%
- 칼륨 377 mg 8%
- 아연 7.1 mg 64%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 34.8 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 145 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 289 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 434 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 578 | 99 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 73 g | 0 g | 15 g |
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윗등심 소형 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 173051 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
