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윗등심 소형 로스트

칼로리 및 영양 정보

뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치로 정형, 초이스 등급, 조리됨, 구움

173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방6.4 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 173 kcal —
  • 단백질 29 g 58%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 6.4 g 8%
  • 포화지방 2 g 10%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 57 mg 2%
  • 콜레스테롤 88 mg 29%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 1 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.1 µg 1%
  • 비타민 K 1.6 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
  • 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
  • 비타민 B6 0.58 mg 34%
  • 엽산(B9) 7 µg 2%
  • 비타민 B12 3.4 µg 140%

미네랄

  • 칼슘 5 mg 0%
  • 철 2.8 mg 15%
  • 마그네슘 27 mg 6%
  • 인 245 mg 20%
  • 칼륨 379 mg 8%
  • 아연 7.1 mg 65%
  • 구리 0.1 mg 11%
  • 셀레늄 35 µg 64%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g17329 g0 g6.4 g
1회 제공량85 g14725 g0 g5.4 g
2회 제공량170 g29449 g0 g11 g
½회 제공량42.5 g7412 g0 g2.7 g
3회 제공량255 g44174 g0 g16 g
4회 제공량340 g58899 g0 g22 g
50 g50 g8715 g0 g3.2 g
150 g150 g26044 g0 g9.6 g
200 g200 g34658 g0 g13 g
250 g250 g43372 g0 g16 g

윗등심 소형 로스트 관련 질문

윗등심 소형 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

윗등심 소형 로스트 100 g에는 173 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.

윗등심 소형 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

윗등심 소형 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 147 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.

윗등심 소형 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

윗등심 소형 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 294 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

윗등심 소형 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

윗등심 소형 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 74 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

윗등심 소형 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

윗등심 소형 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 441 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

윗등심 소형 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

윗등심 소형 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 588 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

윗등심 소형 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

윗등심 소형 로스트 50 g에는 87 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

윗등심 소형 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

윗등심 소형 로스트 150 g에는 260 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 173407 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외