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닭가슴살
칼로리 및 영양 정보
무지방, 메스퀴드 맛, 슬라이스
80
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물2.3 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 80 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 1040 mg 45%
- 콜레스테롤 36 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 판토텐산(B5) 0.19 mg 4%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.07 µg 3%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 36 mg 9%
- 인 256 mg 20%
- 칼륨 316 mg 7%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 6.1 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 42 g | 34 | 7.1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 84 g | 67 | 14 g | 1.9 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 21 g | 17 | 3.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 126 g | 101 | 21 g | 2.8 g | 0.5 g |
| 4회 제공량 | 168 g | 134 | 28 g | 3.8 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5.6 g | 1 g |
닭가슴살 관련 질문
닭가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 100 g에는 80 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 1회 제공량 (42 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 1회 제공량 (42 g)에는 34 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 2회 제공량 (84 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 2회 제공량 (84 g)에는 67 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 ½회 제공량 (21 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 ½회 제공량 (21 g)에는 17 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 3회 제공량 (126 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 3회 제공량 (126 g)에는 101 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 4회 제공량 (168 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 4회 제공량 (168 g)에는 134 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 50 g에는 40 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 150 g에는 120 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172962 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
