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닭가슴살
칼로리 및 영양 정보
브로일러 또는 튀김용 닭, 살코기만, 조림, 찜
151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 0.9 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 8.5 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.23 µg 10%
- 콜린 78.5 mg 14%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 165 mg 13%
- 칼륨 187 mg 4%
- 아연 0.97 mg 9%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 22.3 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4.2 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8.5 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7.6 g |
닭가슴살 관련 질문
닭가슴살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 100 g에는 151 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 1회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 1회 제공량 (140 g)에는 211 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 2회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 2회 제공량 (280 g)에는 423 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 ½회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 ½회 제공량 (70 g)에는 106 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 3회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 3회 제공량 (420 g)에는 634 kcal, 단백질 122 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 4회 제공량 (560 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 4회 제공량 (560 g)에는 846 kcal, 단백질 162 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 50 g에는 76 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 150 g에는 227 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171478 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
