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Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

칼로리 및 영양 정보

202

칼로리kcal 기준 100 g

단백질23 g

탄수화물0 g

지방12 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 202 kcal —
단백질 23 g 46%
탄수화물 0 g 0%
지방 12 g 16%
포화지방 3.6 g 18%
식이섬유 0 g 0%
당류 0 g —
나트륨 104 mg 5%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 32 µg 4%
비타민 C 2.2 mg 2%
비타민 D 0.52 µg 3%
비타민 E 0.91 mg 6%
티아민(B1) 0.13 mg 11%
리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
나이아신(B3) 10 mg 63%
비타민 B6 0.33 mg 19%
엽산(B9) 8 µg 2%
비타민 B12 0.71 µg 30%

미네랄

칼슘 13 mg 1%
철 0.81 mg 5%
인 194 mg 16%
칼륨 293 mg 6%
아연 1.9 mg 17%
셀레늄 26 µg 47%
요오드 1.9 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	지방
100 g	100 g	202	23 g	12 g
50 g	50 g	101	11 g	6.2 g
150 g	150 g	303	34 g	19 g
200 g	200 g	404	46 g	25 g
250 g	250 g	505	57 g	31 g

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출처: FOODfiles (New Zealand) M10062 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외