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닭고기 햄
칼로리 및 영양 정보
슬라이스
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물1.4 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 1.4 g 1%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 766 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 17.9 mg 20%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 9.6 mg 60%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 23%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 5.6 µg 1%
- 비타민 B12 0.29 µg 12%
미네랄
- 칼슘 6.3 mg 0%
- 철 0.34 mg 2%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 380 mg 8%
- 아연 0.58 mg 5%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 1.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 2.1 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 52 g | 3.5 g | 4.5 g |
닭고기 햄 관련 질문
닭고기 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 햄 100 g에는 105 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
닭고기 햄 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 햄 50 g에는 53 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
닭고기 햄 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 햄 150 g에는 158 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
닭고기 햄 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 햄 200 g에는 210 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
닭고기 햄 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 햄 250 g에는 263 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 28963 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
