Tiedä, mitä lautasellasi on
Yoghurt, plain, unsweetened
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 77 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0 mg 0%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Seleeni 0,76 µg 1%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,7 g | 3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,9 g | 1,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5,6 g | 4,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7,4 g | 6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 9,3 g | 7,5 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Yoghurt low fat unsweetened41 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton rasvaton34 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton rasvaa 152 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut cream unsweetened228 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuotekeskiarvo62 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Yoghurt, plain, unsweetened
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened?
Määrä 100 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened sisältää 77 kcal, 3,7 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened?
Määrä 50 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened sisältää 39 kcal, 1,9 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened?
Määrä 150 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened sisältää 116 kcal, 5,6 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened?
Määrä 200 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened sisältää 154 kcal, 7,4 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened?
Määrä 250 g ruokaa Yoghurt, plain, unsweetened sisältää 193 kcal, 9,3 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) F57 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
