Tiedä, mitä lautasellasi on
Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 41 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 4,3 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 160 mg 12%
- Rauta 0 mg 0%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Seleeni 1,3 µg 2%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,4 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7,2 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9,6 g | 8,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 11 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
- Yogurt low fat42 kcal / 100 g
- Yoghurt greek-style full-fat110 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton rasvaton34 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton rasvaton vl d-vit 0 5 ug34 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
- Ice cream vanilla low fat130 kcal / 100 g
- Light cottage cheese59 kcal / 100 g
- Coconut yoghurt from coconut milk unsweetened121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Yoghurt, plain, low fat, unsweetened
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
Määrä 100 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened sisältää 41 kcal, 4,8 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
Määrä 50 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened sisältää 21 kcal, 2,4 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
Määrä 150 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened sisältää 62 kcal, 7,2 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
Määrä 200 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened sisältää 82 kcal, 9,6 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened?
Määrä 250 g ruokaa Yoghurt, plain, low fat, unsweetened sisältää 103 kcal, 12 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) F84 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
