Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 45,4 mg 2%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 87 µg 10%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 3,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 5,4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 121 mg 9%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfori 91,4 mg 7%
- Kalium 159 mg 3%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,7 µg 5%
- Jodi 15 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 3,4 g | 4,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1,7 g | 2,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 5,1 g | 6,9 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 6,8 g | 9,2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 8,5 g | 12 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurtti turkkilainen/kreikkalainen rasvaa 10 %123 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton kreikkalainen rasvaa 7 % laktoositon107 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton luonto+ rasvaton vl d-vit 1 ug kuitua prob.38 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 % laktoositon92 kcal / 100 g
- Yoghurt greek/turkish107 kcal / 100 g
- Jogurtti kerrosjogurtti valio rasvaa 2 % vl d-vitamiinia 0 9 ug89 kcal / 100 g
- Maito täysmaito rasvaa 3 % laktoositon maitojuoma d-vitamiinia 1 ug53 kcal / 100 g
- Viili maustamaton rasvaa 1 % laktoositon41 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon?
Määrä 100 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon sisältää 122 kcal, 3,4 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon?
Määrä 50 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon sisältää 61 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon?
Määrä 150 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon sisältää 183 kcal, 5,1 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon?
Määrä 200 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon sisältää 244 kcal, 6,8 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon?
Määrä 250 g ruokaa Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %, laktoositon sisältää 305 kcal, 8,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34635 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
