Tiedä, mitä lautasellasi on
Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote
Kalorit ja ravintoarvot
keskiarvo
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,1 µg 3%
- C-vitamiini 0,99 mg 1%
- D-vitamiini 0,16 µg 1%
- K-vitamiini 0,27 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,05 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- B12-vitamiini 0,16 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 137 mg 11%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Fosfori 99,3 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 0,44 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 2,5 µg 5%
- Jodi 32,1 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,9 g | 5,9 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5,9 g | 8,8 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7,9 g | 12 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9,8 g | 15 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuotekeskiarvo73 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurtti tai hedelmäpitoinen hapanmaitotuotekeskiarvo91 kcal / 100 g
- Maustettu tai hedelmäjogurttihapanmaito, hedelmillä tai maustettu, keskiarvo88 kcal / 100 g
- Jogurtti tai hapanmaitomaustettu, sokerinen86 kcal / 100 g
- Jogurtti2–3,9 % maitorasvaa50 kcal / 100 g
- Hedelmä- tai maustettu jogurttifermentoitu maito, hedelmillä tai maustettu, sokeroitu, keskiarvo92 kcal / 100 g
- Maustettu tai hedelmäjogurtti rasvatonontahapanmaito, hedelmillä tai maustettu, rasvaa ei vähennetty, keskiarvo92 kcal / 100 g
- Jogurttityyppinen hapatettu maitobifidusta sisältävä, maustettu, sokereita sisältävä87 kcal / 100 g
- Fermentoitu maitojuomamaustamaton, sokerilla, L casei -bakteerilla70 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurttivähärasvainen63 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 100 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 62 kcal, 3,9 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 50 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 31 kcal, 2 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 150 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 93 kcal, 5,9 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 200 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 125 kcal, 7,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote?
Määrä 250 g ruokaa Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuote sisältää 156 kcal, 9,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19600 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
