Tiedä, mitä lautasellasi on
Hedelmä- tai maustettu jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
fermentoitu maito, hedelmillä tai maustettu, sokeroitu, keskiarvo
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 36,1 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,9 µg 3%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- K-vitamiini 0,33 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfori 85,6 mg 7%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 4,4 µg 8%
- Jodi 19,5 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,2 g | 13 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,6 g | 6,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,7 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,3 g | 25 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7,9 g | 32 g | 7,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuotekeskiarvo73 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurtti tai hedelmäpitoinen hapanmaitotuotekeskiarvo91 kcal / 100 g
- Jogurtti tai hapanmaitomaustettu, sokerinen86 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttihapantuutta maitoa, hedelmiä, kermaa, sokeria113 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Jogurttityyppinen hapatettu maitobifidusta sisältävä, maustettu, sokereita sisältävä87 kcal / 100 g
- Jogurtti tai hapanmaitotuote hedelmäpedilläsokerinen98 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuotesokerilla82 kcal / 100 g
- Maustettu jogurttilisättyä hedelmää, runsasrasvainen (>5 %)115 kcal / 100 g
- Maustettu täysmaitojugurtti juotavatäysmaito, maustettu, maku määrittelemätön
Kysymyksiä ruoasta Hedelmä- tai maustettu jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti sisältää 92 kcal, 3,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti sisältää 46 kcal, 1,6 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti sisältää 138 kcal, 4,7 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti sisältää 184 kcal, 6,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Hedelmä- tai maustettu jogurtti sisältää 230 kcal, 7,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19676 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
